黒汁とは！？黒汁の利点や飲み方などをご紹介 | 趣味レコ　〜Hobby Recommendation〜

　今回は最近飲み始めた、「黒汁」の効果や飲み方などをご紹介します。

　私の恋人であるゆきちゃん（彼女がどうして知ったのかは不明）に教えてもらってから注文（定期購入）して、現在ではほぼ毎日飲んでいます。

私が教えてあげたよ！！

ゆきちゃん

　私自身、以前にファスティングの投稿をしましたが、それの一環として黒汁も飲んでいます。黒汁はファスティング中の方やダイエット中の方々にも向いているという事実を記事にしていきます。

　〜黒汁は以下のような方に向いています〜

✔︎痩せたい方

✔︎内側からキレイになりたい方

✔︎健康的な生活を目指したい方

✔︎野菜不足が気になる方

✔︎ファスティングに挑戦してみたい方

〜目次〜

黒汁とは

　みなさんは、黒汁って聞いたことがありますか？

　黒汁は海外のセレブ間で流行っているデトックス効果を発揮してくれるダイエットの補助をしてくれる飲み物です。

　様々な会社から発売されていますが、一様に健康サポート飲料です。楽天市場の当該商品を見てみるとその形は飲料タイプのものもあれば、黒汁の粉末を自ら飲料で溶かして飲むタイプなどがあります。

　今回は、黒汁の粉末を自ら飲料で溶かして飲むタイプの「黒汁」のご紹介です。

黒汁の効果

原材料名
難消化性デキストリン（水溶性食物繊維）、還元麦芽糖、デキストリン、玄米粉末、大麦若葉粉末、黒糖、食塩、黒スグリ果汁粉末、植物発酵物乾燥粉末、乳酸菌（死菌）、コンニャクイモ抽出物、チアシード粉末、ヤシ殻活性炭粉末、黒高麗人参抽出物、黒酢粉末、黒大豆きな粉、炭粉末、発酵黒じゃばら粉末、発酵黒にんにく粉末、発酵ハチミツ粉末、発酵黒生姜粉末／活性炭、増粘剤(グァーガム)、香料、植物炭末色素、(一部に大豆・ごま・オレンジ・もも・りんご・バナナ・キウイフルーツ・カシューナッツ・くるみ・やまいもを含む)

✔︎安全な原料からできている。

　合成甘味料は一切使用しておらず、上記の通り安全な原料から出来ているので、安心してお飲みいただけます！ただ、アレルギーをお持ちの方は上記の原材料をご確認の上お飲みください。

✔︎カロリーはたったの１１.4kcal

　【摂取カロリー　＜　消費カロリー】　は、ダイエットの基本です。摂取（食事）したカロリーが消費（運動等）したカロリーよりも多ければ、もちろんのこと体重は増加します。逆に、摂取（食事）したカロリーが消費（運動等）したカロリーより少なければ体重は減少の道を辿ります。

　ダイエットには「基礎代謝」の問題も関係してくるので、一概にこれさえ守れば絶対に痩せられるというわけではありませんが、そもそも　【摂取カロリー　＜　消費カロリー】の公式はダイエットの基本中の基本です。

カロリー	11.4kcal(1包3g)
たんぱく質	0.03g
糖質	2.8g以下

　兎にも角にも摂取カロリーを減らさなければダイエットの土俵にも立てませんので、摂取カロリーを減らすことから始めるのが一番ですね。

✔︎豊富な栄養素

　今回ご紹介するFABIUSの黒汁は豊富な栄養素を配合しているため、ファスティングや置き換えダイエットとしても利用できます。私は毎日ファスティングを行なっていますが、この黒汁は必須で飲んでいます。酵素ドリンクと黒汁を合わせて飲めば栄養満天ですね！

✔︎便通に効く

　原材料名の一番最初に書かれている【難消化性デキストリン】は、でんぷんから作られた安全性が高くて特定保健用食品（トクホ）の製品に一番よく使われている食物繊維なのです。また、水溶性食物繊維には腸内環境が良くなる整腸作用があるので便通が良くなります。（著者実感済み）

✔︎空腹感が抑えられる

　水溶性食物繊維には空腹感がなくなるので、食べ過ぎを防いでくれる特性があります。

けんけん

確かに、空腹感は無いね！

✔︎血糖値の急上昇が抑えられる

　水溶性食物繊維には糖質の吸収を緩やかにして、血糖値の急上昇を抑えてくれる特性があります。

✔︎３つの「炭」が体に不要な毒素や脂質の排出を促す

　黒汁には、

「ヤシ殻活性炭」

「赤松炭」

「籾殻由来の炭素材」

　といった選び抜かれた3種類の炭が配合されています。活性炭の特徴である吸着力と吸収力が効果的に作用して、体に不要な毒素や脂質の排出を手助けします。また、体の基礎体温を上げててカロリー消費量を増やす効果もあるんです！

✔︎２種類の乳酸菌が配合

　黒汁には、

「キムチ由来の植物性乳酸菌」

「ヒト由来の乳酸菌」

　が配合されていて、乳酸菌はその菌が育ってきた環境によって役割や能力に違いがあるため、それぞれが身体の中で特有の役割を発揮します。また、先にも述べたように、黒汁の主成分は難消化性デキストリン（水溶性食物繊維）です。食物繊維は腸内で乳酸菌の餌になり、乳酸菌の働きを活性化させたり数を増やすことを助けたりします。

けんけん

乳酸菌と食物繊維のコンビネーション技だね！

✔日本人に馴染みやすい「玄米味」

　黒汁と聞くと、「健康には良さそうだけど、美味しくないんじゃないの？」や「飲みにくそう」なんかといった意見が聞こえてきそうですが、この黒汁は日本人の好みに合わせた「玄米」味になっています。水に混ぜると玄米茶のような香ばしい風味が広がります。さらに、合成甘味料不使用で代わりに黒糖を使用しているので、少しほんのりと甘みが感じられます。

✔︎9種類の黒サポート成分と250種類以上の果物発行エキス

　・９種類の黒サポート成分：発酵黒ショウガ・黒ジャバラ・黒スグリ・黒大豆きな粉・黒ハチミツ・黒酢・黒ニンニク・黒高麗人参・黒チアシード（９つの成分を高配合して炭の力をupさせてくれます）

　・日頃野菜不足に心配している方にも朗報で、２５０種類以上の植物や果物発酵エキスが高配合されています。

黒汁の飲み方

　黒汁の飲み方は簡単です。

１、水で溶かして飲む

　水100mlを入れて溶かして飲む。

→私はいつもこのやり方で飲んでいます。水が200ml入るコップに黒汁の粉末（1本）を投入して、部屋とキッチンに常備しているブリタの浄水器【ブリタの浄水器】の水を注いで、マドラーで混ぜます。

完了です。

　少量とはいえ、水は糖質もカフェインも、カテキンも何も入っていませんので、一番安心です。

（見た目はちょっと…..って感じですが笑）

私は水が大好きなので、この飲み方でも苦ではありませんが、日頃からあまり水を飲まない方や水に飽きてしまった方は色々と試行錯誤してみると良いかもしれません。

　各々、一包を混ぜるだけで簡単に作れます。

２、ヨーグルトに混ぜてアレンジ

　ヨーグルト150gと黒汁の粉末1包を混ぜる。

→トッピングとしてハチミツやジャムを足すのもありですね！

３、黒汁アイス

　コンビニかスーパーで買ってきたラクトアイスに黒汁の粉末1包を混ぜる。

→甘いアイスでも、水溶性食物繊維が含まれた黒汁を先に摂れば血糖値の急上昇は少々抑えられますよね。それに、いつものアイスが違った風味になってより美味しく感じるかもしれません。

４、ほうじ茶アレンジ

　ほうじ茶100mlに黒汁粉末を溶かして飲む。

→このアレンジは、最近私の彼女であるゆきちゃんが発見した方法です。彼女も黒汁を飲んでいるのですが、最近水で割ることに飽きてしまったらしく、冷蔵庫にあったほうじ茶で割ってみるとかなり美味！ということで自分も飲んでみると、「めっちゃ美味い！」という感想になりました。不味くなく違った風味から黒汁を楽しめるほうじ茶割りは結構おすすめです。

商品紹介

　ファビウスの「KUROJIRU」はAmazonや楽天市場でも購入が可能ですが、稀に賞味期限ギリギリの商品が届くようです。ですので、私は初回から、安心して購入ができるFABIUSのホームページから定期購入を申し込んでいます。

〜各ネットショップの値段比較（２０２２年１月２１日時点）〜
Amazon	４,９８０円（税込、送料無料）
楽天市場	４,５８０円（税込、送料無料）
公式ホームページ	５００円（初回限定：税込、送料無料）

　なんと、公式ホームページから申し込みをすると、初回限定５００円（税込）のコースが注文できます！（私はこの初回限定コースから始めました）

　但し、初回を含め最低４回の縛りがあります。初回だけ定価から９３％OFFの５００円で、２回目以降は定価から３８％OFFの３,１２１円（それ以降ずっとこの価格）なので、初回＋２回目以降の縛り期間合計４回が９,８６３円になります。縛り期間（全４回）の１回あたりの金額は２,４６６円ということになります。（私が以前契約していた時は、１回あたり４,９３５円だったのでかなり安くなりました）

　この黒汁を使ってダイエットしたい方や内側からキレイになりたい方、健康的な生活を送りたい方、野菜不足が気になる方、ファスティングを実践したい方などは、その効果を実感できるまで、最低でも２、３ヶ月は必要だと考えます。公式でも、継続は大きな力になると記載があります。この縛りを逆転の発想でメリットと捉えてみて、自分に合うかどうか試してみるのも良いかもしれません。